s 4

a w beztreningowe jak? 3 tabsy na dzień tribu starczą czy wziąć 4? poza tym ile czasu to ciągnąć? po 1 opakowaniu i przerwa czy jechać dłużej? Zmieniony przez - Mariusz_1979 w dniu 2010-12-15 13:12:32

no skocze skocze, zaufaj mi Edi mam do odwiedzenia zaraz po Durham, w nowym miejscu mam juz dlugo liste planow na sightseeing ale zdecydownai numer 1 jest Durham numer dwa Edi. W Newcastle akceptuja szkockie funty i czesto je tu trafiam, ale smieja sie ze to pieniadze dzieci z monopola :D Co do jezyka w ksiazce to polemizowalbym czy w calosci jest [...]

NIEzmywakowiCZYLIbenefityPELNAgeba.blog.pl Wlasnie do mnie zadzwonili, od jutra zacyznam nowa prace, na magazynie w sklepie meblowym ale dziekuje Bogu ze to nie supervisorowanie jakiegos gowna. Wole zrobic krok w tyl w tym momencie i pracowac w teoretycnzie gorszej pracy a na luzie, niz pracowac w gownie i sie denerwowac. EDIT: praca of course 4 h [...]

blase83 - STFU :D bo ja chlopczemu skoncyzlem ZPORR 2.5 i moge cie certyfikat wyslac (kwalifikowalo mnie to do wziesica 50 000 zl dotacji, jak dobrze pamieta, do wziescia pmostowego, czyli 700 zl miesiecznie na pokrycie ZUS-u, a nastepnie do wziecia udzalu w dzialaniu 3.4 czyli do wziecia 200 000 zl za wprowadzenie innowacji w swojej firmie) , i [...]

Jaki kurva slodki piesiu Znacie sie na oponach? Dzisiaj zmienialem 4 opony i koles w serwisie mi powiedzial zeby nie kupowac Pirelli bo sie slizgaja. Ja myslalem ze one sa najlepsze. Zostalo w koncu na Good Year ale niesmak zostal Zmieniony przez - warezz w dniu 2011-02-15 00:05:21

tepe ch**e macie dwa takie same avki, macie szczescie, bo myslalem, ze dexter post pod postem pisze%-) nie zapominajcie, ze patrze wam na rece\-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2013-08-27 23:38:29 Tom w spamie chyba z 4 osoby maja takie avki wiec patrz uwanie na ich rece \-)

I najlepiej zakupić jeszcze sobie np. taką kazeinkę, i nastawić sobie budzik tak na 3-4 w nocy aby właśnie ją wypić, wtedy unikniemy niszczycielskiego katabolizmu i możemy dalej spać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-04 20:17:17

I najlepiej zakupić jeszcze sobie np. taką kazeinkę, i nastawić sobie budzik tak na 3-4 w nocy aby właśnie ją wypić, wtedy unikniemy niszczycielskiego katabolizmu i możemy dalej spać Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2013-11-04 20:17:17 dokładnie tak! Kazeina w środku nocy. I do każdego posiłku polecam 2 miarki mutant massa, najlepszej odżywki na [...]

Nie oszukujmy się- na papierze Vitor wygląda obecnie jak potwór i powinien zjeść Hendo bez problemu: - od walki z Danem na Pride 32 przegrał tylko 2 razy: z Jonsem ( którego prawie poddał) i z Andersonem- zawodnicy absolutnie topowi. Całą resztę zdemolował. - 8 walk zakończył przed czasem- 7 KO/TKO i jedno poddanie ( 4 razy Knockout of the Night) [...]

1. WIEK: 28 2. WAGA: 80 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6-7 lat 6. DIETA: -białko: 2.5g/kg -węglowodany: 2.5g/kg -tłuszcz: 2g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: - sam test etanol 30 strzałow ( 5 lat temu) - test etan + wino ( 2 lata temu) 8. TRENING: FBW 9. CEL CYKLU: zwiększenie czystej masy 10. OSTATNI CYKL [...]

Panowie pytanko o porade. W Lipcu musze lecieć na 4 dni do Polski(wesele kolegi) , wypada wtedy 12-sty tydzień cyklu , więc zostaje mi jeszcze 4 tygodnie, co zrobić ? Przerwać w 11 tyg i robić odblok , czy po prostu nie przejmować się tymi 4roma dniami i po powrocie robić dalej ? Zmieniony przez - MrRat w dniu 2018-06-05 22:13:57

Po cyklu najpierw dajesz hcg ok 15-20 tys 2-3 dni pp ost hcg wchodzi clomid Clomid w dawce 50 mg przez około 4 tygodnie lub dłużej w zależności od badan czy zaskoczy pct po 4 tyg na clomidzie Z ia na e2 brał bym raczej exe nowocześniejszy lek kolejna sprawa letro jedt mega mocne i do lajtowego cyklu będziesz musiał jedna tableteczje dzielić na [...]

Dzisiejsza dieta. Jestem obżarty chociaż kalorii to za dużo nie przyswoiłem. Trening był morderczy - nie wiem czy dam radę jutro wstać. Zgodnie z planem jutro dwie godziny zajęć ;-) /SFD/Images/2015/4/20/f8c65d4f4e6745789e646dae70e902c8.jpg Zmieniony przez - holek_ w dniu 2015-04-20 22:11:49

Jak zmieniasz plan, to zmień też rozkład parti w tygodniu! Zawsze będzie to dodatkowy shock dla mięśni. W klatce zamiast linek dałbym DIPSY, a rozpiętki na koniec. Na triceps 3 ćwiczenia! Francuskie sztangą, czy hantlem to jedno i to samo. Musisz się zdecydować, na któreś z nich. IMO najlepiej zrobisz wykonując nawet 2 ćwiczenia, ale z większą [...]

siemka Na pierwszy rzut oka podpowiem bo widzę, ze chłopaki jakoś tak nienaturalnie cicho siedzą;-) masz identyczne gabaryty jak ja ( wzrost i obwód pasa a ja mam +7 kg do masy więcej) wiec powiem co ja bym skorygował i nie musisz tego brać do siebie:-) 1) stosunek białko - węgle - ZŁY - za mało węgli, 2) FBW do zamiany na splita za krótki okres, [...]

Nic go nie zainspirowało tylko kopiuje wszystko i nawet nie poda źródła, a to już 3 raz jak to robisz ! Naucz sie szanowac cudza pracę i jak cos wrzucasz to podaj chociaz źródło. Sytuacja Lyoto zalezy od Rampage?! http://mmablog.pl/2009/02/02/sytuacja-lyoto-zalezy-od-rampagea-wolne-zarty/ UFC 1-4 http://fighter.pl/ufc masz dziewczyne idziesz do [...]

nick: Pablo_20 wiek: 21 (w sierpniu tego roku) staż: 4,5 roku wzrost: 182cm waga: 85kg biceps: 39 cm przedramie: 32 klatka: 112 cm barki 123 cm pas: 82 cm udo: 60 cm łydka: 41 cm Najblizszy cel MASA Jestem zainteresowany i zglaszam się do testu masowego Zmieniony przez - Pablo_20 w dniu [...]

http://storage.sfd.pl/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3eac68c9eb9d423a88e19ee10e99cf22.png MC 12x40/10x50/8x55kg (zdecydowana poprawa siły) Wyciskanie sztangi stojąc ( w dalszym ciągu cholernie ciężko) 12x20kg 10x20 kg 8x20 kg Ściąganie drążka do klatki 12x30kg 12x35kg 8x40kg Wypady 3x12 + sztangielki 5 kg Podciąganie 1 / opuszczanie 5 Suwnica [...]

Kiedyś więcej śledziłem forum. Teraz z powodu baku czasu robię to sporadycznie. Może zaproponujecie mi ciekawe ćwiczenia? Chodzi mi o "oszukanie" mięśni, nowy bodziec :). Znam swój oganizm, zaczynałem jak chyba każdy od Splita, potem HST, FBW czy ostatnio Puss/Pull. Jednak najlepiej wspominam właśnie FBW Piszę po to żebyście zapoponowali coś [...]

Ożesz.... zobaczysz, przegonię Cię. Ludzie, dawajta SOGi, muszę przegonić "majtajowca" Dobra, więcej, więcej, muszę zwiększyć przewagę Zmieniony przez - tygrum w dniu 2009-12-17 00:21:55